O Ano que passou foi inicio de uma nova etapa para muitas pessoas, para ser exato para 336 pessoas que se aposentaram em 2017.

Julho foi o mês onde mais pessoas se despediram de sua vida profissional (35 servidores) e disseram “olá” para mais tempo livre e novas atividades.

A Funserv cuida deste momento tão especial através de, contagem, informações, entrada no processo e seu final, quando o servidor assina e diz sim ao merecido descanso do trabalho diário depois de anos de conquistas e aprendizados.

Se neste ano você completa o seu tempo profissional, entre em contato com a Funserv e obtenha todas as informações necessárias, para desfrutar também deste benefício.

Com a ajuda de todos, o desafio do #Desapega foi um sucesso.

Cada setor escolheu um responsável, mas cada funcionário colaborou. Assim no final do mês de janeiro já tinham sido separado tudo o que era lixo ou recicláveis, que foram entregues para uma Cooperativa.

Que este pensamento, este desafio, não fique apenas para o final de ano. Sempre que possível faça uma análise de sua vida, sobre sentimentos, lembranças e objetos e caso tenha algo que esteja te prejudicando, desapegue. Apegue-se apenas ao que lhe faz bem!

No dia 8 de março comemora-se o dia Internacional da Mulher, essa data histórica foi criada após as mulheres terem alcançado muitas conquistas através de greves, conferências e lutas pelo direito ao voto.

A luta persiste no dia a dia das mulheres, buscando salários iguais, melhores condições de trabalho, reconhecimento, fim da discriminação e do assédio.

A mulher possui em seu íntimo uma magia própria no fazer e acontecer, e com seu jeito especial de ser se torna um exemplo de amor, perseverança, coragem, determinação e inteligência.

A FUNSERV homenageia a todas as mulheres pelo seu dia. PARABÉNS!

A Fundação da Seguridade Social dos Servidores Públicos Municipais, completa 25 anos dia 01/03/2018. Parabenizamos todos os servidores publicos municipais de Sorocaba por esta data importantissima. Compartilhe nas redes sociais esta noticia com a #jubileudeprata.

FUNSERV, UMA ENTIDADE FORTE CONSTRUÍDA POR SERVIDORES.

A maternidade do Hospital Santo Antônio será fechada para reforma a partir do dia 01/03/2018, sem data prevista para reabertura.

Leia o comunicado

Doar sangue é um amor de solidariedade, de amor ao próximo, ao doar sangue você esta se doando para salvar vidas, pois em muitos casos, a transfusão de sangue é a única esperança de vida dos pacientes. Tem sempre alguém esperando sua doação. Não cruze os braços para esse problema. Doar sangue não dói, é fácil, rápido, não afeta a sua saúde e você salva muitas vidas.

Veja como doar:

Levar documento de identidade oficial com foto (RG, Carteira Profissional, Carteira de Habilitação), estar alimentado e ter tomado 2 copos de água.

Os Requisitos são:

Ter entre 16 e 69 anos de idade*, sendo que a primeira doação deve ter sido feita até 60 anos; pesar acima de 50 quilos; estar em boas condições de saúde;

Para outras informações ou doações procure:

Colsan Sorocaba

Av. Comendador Pereira Inácio, 564

Sorocaba – SP – Tel: (15) 3224-2930 / 3332-9461

Segunda a sábado das 7h30 às 12h30 (exceto feriado)

A recepção, localizada no andar térreo do prédio da FUNSERV, é o local por onde a maioria dos beneficiários passa. Lá são emitidas guias, recebidos pedidos médicos para autorização e documentos para cadastro, assim como são distribuídos os holerites mensais de aposentados, pensionistas e funcionários em auxílio doença.

Possuí duas vias de recebimento de documentos: o balcão de atendimento e informações, que recebe e entrega documentos de cadastro, além de outros documentos anexados em solicitações gerais e o guichê, que recebe pedidos médicos para autorização e emite guias para os mais diversos exames e procedimentos credenciados na FUNSERV.

Conheça essa equipe sempre pronta a recebê-lo com carinho:

(André, chefe do setor; Sandra, Nilda Maria, Micael, Leandro e João).

STRESS

O stress é a principal reação do organismo submetido à pressão. Em doses ideais, funciona como um motivador, mas se atinge níveis elevados ou se torna crônico pode desencadear uma série de reações do corpo, comprometendo a saúde e o bem-estar.

Doenças bem comuns que podem ocorrer devido ao stress excessivo:

• Hipertensão arterial;
• Doenças cardíacas;
• Úlceras;
• Enxaquecas.

CANSAÇO EMOCIONAL

Na área de saúde mental, o stress é causa de frequentes problemas emocionais e de comportamento, incluindo o “esgotamento nervoso”.

De origem emocional ou física, ela pode atingir crianças e adultos e compromete o desempenho na escola, no trabalho e na relação com as demais pessoas no dia a dia, tornando todas as atividades antes prazerosas, em obrigações desgastantes e chatas.

Por alterar todo o funcionamento do organismo, pode desencadear outras doenças como hipertensão, fobias e ansiedade, problemas cardíacos e gastrite.

STRESS EM LOCAL DE TRABALHO

Uma pesquisa realizada utilizando como base 12.000 trabalhadores descobriu que, ao longo de cinco anos, cerca de 8% foram afastados do emprego por sofrerem de problemas psiquiátricos. Destes, 75% eram mulheres.

Os resultados confirmam pesquisas anteriores que já haviam mostrado que condições psicológicas no ambiente de trabalho afetam as taxas de licença médica por problemas de saúde mental.

Para reduzir este risco, segundo a pesquisa, os trabalhadores devem ser incentivados a uma prática de atividade física regular e de alto desempenho. Além disso, é recomendado que os empregadores passassem a abordar os problemas existentes no ambiente de trabalho.

7 conselhos para vencer o cansaço e stress mental

-Alimentação adequada e saudável.

-Exercitar-se diariamente pelo menos uma hora por dia.

-Dormir no mínimo 8 horas por dia.

-Exercitar a mente com desafios, quebra-cabeças, caça palavras, etc.

-Adequar-se ao ambiente de trabalho, respeitando seu corpo.

-Respiração profunda, a oxigenação correta do sangue eliminará a sensação de fadiga.

-Viver com otimismo, pensamentos positivos são a chave.

1. Meditação.

Alguns minutos de prática por dia pode ajudar a ansiedade

É simples. Sente-se com a coluna reta e com os dois pés no chão.

Feche seus olhos.

Concentre sua atenção um mantra positivo como “eu me sinto em paz” ou “eu me amo”.

2.Respire Fundo.

Faça uma pausa de cinco minutos e concentre-se na sua respiração.

Sente-se com a coluna reta, olhos fechados e com uma mão na sua barriga.

3. Esteja Presente.

Diminua o ritmo, quando você passa o tempo no momento e foca nos seus sentidos, você vai se sentir menos tenso.

4. Entre Em Contato Com Alguém.

Converse com outras pessoas, de preferência cara a cara ou no mínimo por telefone. Você consegue ter uma perspectiva da sua vida mais fresca ao mesmo tempo que fortalece seu relacionamento com seus contatos.

5. Sintonize Seu Corpo.

Faça uma verificação mental do seu corpo para ter uma noção de como seu estresse afeta seu corpo todos os dias

6. Compressas Quentes.

Coloque uma compressa de água quente na sua nuca e ombros por 10 minutos, depois tire a compressa e use uma bola de tênis para massagear a tensão. Pressione a bola contra a parede de costas, e segure uma pressão leve por 15 segundos. Depois mude a bola para outro ponto e aplique a pressão

7.Dê Uma Gargalhada Escandalosa.

Uma boa ideia é assistir seu seriado de comédia favorito, vídeos engraçados na internet ou conversar com aquele amigo palhaço que faz você sorrir.

8.Ligue O Som

Crie uma playlist de músicas com sons naturais e deixe sua mente focar nas diferentes melodias, instrumentos e sons em geral.

9. Mexa-se

Todas as formas de exercício, incluindo caminhada e ioga, pode aliviar a depressão e ansiedade porque ajudam o cérebro a liberar químicas do bem-estar

Você pode dar uma volta rápida perto do trabalho, subir e descer as escadas do prédio ou fazer alguns exercícios de alongamento, na cabeça, pernas e braços.

10.Pratique a Arte da Gratidão

Tenha um diário da gratidão para ajudar você a se lembrar de todas as coisas ótimas na sua vida.

A contribuição da assistência a saúde é feita através de 6% descontados no seu holerite (ou piso de contribuição, Lei 10965/2017), todos os meses. A missão da assistência à saúde FUNSERV perante seus beneficiários é oferecer meios e recursos que atuem na prevenção, manutenção e recuperação da saúde.

A Funserv é uma assistência saúde, sem fins lucrativos, pautada na lógica da solidariedade e não um convênio médico. Sua adesão é opcional sendo realizada no RH do órgão de origem (PMS/SAAE/CÂMARA) no prazo de até dois meses após assinado o termo de posse. A saída pode ocorrer a qualquer momento, sem direito a retorno.

A base do tratamento geralmente inclui medicamentos, psicoterapia ou uma combinação dos dois, mas somente um médico pode dizer qual é o melhor tratamento para cada caso, pois cada pessoa é única exigindo uma avaliação do especialista.

Aqui estão outras dicas que podem ajudar durante o tratamento para a depressão:

• Tente ser ativo e praticar exercício físico.
• Definir metas realistas para si mesmo.
• Tente passar tempo com outras pessoas e converse em um amigo ou parente de confiança.
• Tente não se isolar e deixe que os outros o ajudem.
• Espere o seu humor melhorar gradualmente, não imediatamente.
• Adiar decisões importantes, como se casar ou se divorciar, ou mudar de emprego até que você se sinta melhor.
• Discuta as decisões com outras pessoas que o conhecem bem e têm uma visão mais objetiva da sua situação.
• Continue a educar-se sobre a depressão.

Mesmo sentindo-se melhor, somente o médico pode dar a alta, parar com os remédios e a terapia sem autorização do mesmo coloca em risco o tratamento, devendo- se assim sempre seguir com as orientações medicas 

A FUNSERV possui credenciada em seus prestadores uma lista de ótimos terapeutas ocupacionais.

Acesse aqui o guia médico

O terapeuta ocupacional estuda e emprega atividades de trabalho e lazer no tratamento de distúrbios físicos ou mentais e de desajustes emocionais e sociais. O profissional usa tecnologias e atividades diversas para promover a autonomia de indivíduos com dificuldade de integrar-se à vida social em razão de problemas físicos, mentais ou emocionais.

Nós da FUNSERV desejamos a você, Terapeuta Ocupacional, PARABÉNS pelo seu dia.

Os 11% descontados do seu holerite todos os meses é a garantia do seu futuro. Regulamentado pela Lei Federal 10.887/2004, todo o dinheiro arrecadado vai para o caixa da Previdência FUNSERV, sendo administrado com responsabilidade. A FUNSERV destina-se a assegurar o direito à Previdência do funcionário e seus dependentes, sendo eles aposentadoria, pensão por morte e auxilio doença.

Os sintomas mudam em cada pessoa, mas se identificar alguns dos sintomas citados em si mesmo ou alguma pessoa próxima, procure um especialista.

No humor: ansiedade, apatia, culpa, descontentamento geral, desesperança, mudanças de humor, perda de interesse, perda de interesse ou prazer nas atividades, solidão, tristeza, tédio ou sofrimento emocional;

No comportamento: agitação, automutilação, choro excessivo, irritabilidade ou isolamento social;

No sono: despertar precoce, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado;

No corpo: fadiga, fome excessiva, falta de apetite ou inquietação;

Na cognição: falta de concentração, lentidão durante atividades ou pensamentos suicidas;

Sintomas psicológicos: repetição insistente de pensamentos;

No peso: ganho ou perda de peso;

Também é comum: abuso de substâncias tóxicas.

Consulte um médico para receber orientação correta e o melhor tratamento.

Depressão (transtorno depressivo maior ou depressão clínica) é um transtorno de humor comum, porém grave. Ela provoca sintomas que afetam a maneira como a pessoa se sente, pensa e lida com atividades diárias, como dormir, comer ou trabalhar. Para ser diagnosticado com depressão, os sintomas devem estar presentes por pelo menos duas semanas.

A sensação persistente de tristeza ou perda de interesse que caracteriza a depressão pode levar a uma variedade de sintomas físicos e comportamentais. Estes podem incluir alterações no sono, apetite, nível de energia, concentração, comportamento diário ou autoestima. A depressão também pode ser associada a pensamentos suicidas.

As causas possíveis incluem uma combinação de origens biológicas, psicológicas e sociais de angústia. Cada vez mais, as pesquisas sugerem que esses fatores podem causar mudanças na função cerebral, incluindo alteração na atividade de determinados circuitos neuronais no cérebro.

Realizado no dia 21/12 o último treinamento do ano, trouxe para os funcionários a mensagem de desapego e companheirismo.

A presidente Silvana trouxe através de dinâmicas a importância do desapego, de realizar uma limpeza no local de trabalho, em casa e até mesmo nos próprios sentimentos, retirando tudo o que não utilizamos, que estão estragados e que não nos fazem bem. O companheirismo no local de trabalho e na vida são para ajudar no desapego, nos momentos difíceis e de alegrias.

Para o novo ano, entrar de forma leve, com os amigos do lado, no trabalho e na vida, para que todos possam aceitar os desafios, enxergando-os como oportunidades.

A Funserv deseja a você servidor e para toda sua família, um Feliz Natal, saúde, amor, paz e muitos sonhos para o ano de 2018.

Funserv excelência em saúde e previdência.

Com este slogan a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) deseja divulgar e conscientizar no mês de dezembro e durante todo o verão sobre os riscos do câncer de pele. Este câncer é mais comum em pessoas com mais de 40 anos e pele clara, sendo raro em crianças e negros.

O Câncer de pele dificilmente causa sintomas incômodos, normalmente os primeiros sintomas são manchas e também sensibilidade no local.

Como o verão está começando, seguem algumas dicas para aproveitá-lo, sem deixar de cuidar da saúde: chapéus de abas largas, óculos escuros, roupas que cubram boa parte do corpo e protetores solares com fator mínimo de proteção solar (FPS) 30. A hidratação constante também faz parte dessas medidas fotoprotetoras, sem esquecer de evitar os horários de maior intensidade solar: das 10h às 16h.

Caso perceba alguma mancha diferente e sensibilidade na região procure um dermatologista. A relação completa de médicos nesta especialidade você encontra no site da Funserv. http://funservsorocaba.sp.gov.br/index.php/saude/rede-de-atendimento/pesquisar-medicos